朝がバタバタして毎日疲れる…そんなあなたへ
朝の時間って、とにかくあっという間に過ぎていきますよね。
「あと5分あれば…」と毎朝のように思っている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、明日の朝からすぐに実践できる“時短ライフハック”を5つご紹介します。
どれも1分以内にできるテクばかりなので、ぜひ今日から取り入れてみてください！
1. 前夜の“10秒メモ”で朝の迷いゼロ
「朝なに着よう…」と迷ってる時間、意外と長いんです。
【時短テク】
前日の夜に「明日の服・朝ごはん・持ち物」をざっとメモ！
スマホのメモアプリや紙の付箋でOK。
ポイントは“10秒で終わること”だけ書くこと！
たとえば…
- 白シャツ＋黒パンツ
- パン＋ヨーグルト
- 会議資料・イヤホン・飲み物
朝に考えなくて済む分、スムーズなスタートが切れます！
2. シャツのシワをドライヤー＋ハンカチで一発リセット
アイロンを出す時間がない朝に便利なのがこの裏技！
【やり方】
- シャツをハンガーにかける
- シワ部分に濡らしたハンカチをあてる
- ドライヤーの温風を10〜20秒ほど当てる
これだけで、軽いシワなら簡単に伸びちゃいます！
3. タオル1枚でドライヤー時間を半分にする裏技
髪を乾かすのに毎朝10分かけてませんか？
実は、ある工夫で時間を短縮できます！
【ポイント】
お風呂上がりに吸水性の高いタオルでしっかり“水気を拭き取る”だけ。
マイクロファイバータオルなどが特におすすめ！
さらに、ドライヤー前に“タオルターバン”で数分包むだけで時短効果アップ！
4. 朝ごはんは“冷凍おにぎり”で即完成
「朝ごはん作る時間がない…」そんな日は“冷凍おにぎり”が救世主！
【作り方】
- 夜のうちに好きな具材でおにぎりを作る
- ラップに包んで冷凍保存
- 朝はレンジで1分チンするだけ！
栄養もとれるし、コンビニに寄るより経済的です。
5. 玄関に貼る「出発チェックリスト」で忘れ物ゼロ
出かける直前に「アレ持ったっけ？」とカバンをひっくり返す時間…もったいない！
【おすすめチェックリスト】
- 財布
- スマホ
- 鍵
- マスク
- 飲み物
- 替えバッテリー
玄関のドアに貼っておくだけで“うっかり忘れ”が激減します！
ちょっとの工夫で、朝のバタバタがなくなると一日がハッピーになるよ！
まとめ：5分のゆとりが、1日の余裕に変わる！
・10秒メモを夜の習慣にする
・シャツのシワはハンカチ×ドライヤー
・タオルでドライヤー時間を時短
・冷凍おにぎりで朝食をラクに
・チェックリストで忘れ物ゼロ
小さな工夫が、毎朝のゆとりをつくります。
今日からひとつでも試して、気持ちのいい朝をスタートさせましょう！
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